Saúde

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1. 

   Membros - Calistenia Brasil [COMPLETO]

   Por Center Down

   O melhor e mais completo curso para iniciantes na Calistenia.
   
   Domine seu corpo, ganhe força real e definição muscular.
   
   - Um ano de treinamento completo
   
   - Passo a passo dos exercícios e movimentos
   
   - Diversas opções de treinos com e sem equipamentos, para você treinar em qualquer lugar.
   
   - Vídeos demonstrativos de todos os exercícios.
   
   O melhor e mais completo curso para quem quer começar na Calistenia de forma correta.
   
   Comece a treinar agora mesmo! Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar este curso.
   
   Consulte seu médico e siga suas instruções de segurança antes de iniciar.
   
   Os resultados variam de acordo com o ponto inicial de cada praticante, objetivos e dedicação. *Imagens meramente ilustrativas.
   
   “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”
   

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   Enviado 11 de Junho

2. 

   Ginástica Intima Feminina, Segredos do Pompoarismo – Cátia Damasceno

   Por MEAOWS

   O pompoarismo é uma antiga técnica de ginástica íntima que proporciona diversos benefícios para a saúde e a vida sexual das mulheres. Este curso visa melhorar a qualidade de vida, saúde íntima e aumentar o prazer sexual. Aprender pompoarismo fortalece os músculos do assoalho pélvico, promovendo autoconhecimento e autoestima.
   Objetivos do Curso
   Fortalecimento Muscular: Exercícios para fortalecer os músculos vaginais e do assoalho pélvico. Aumento do Prazer Sexual: Técnicas para aumentar sensibilidade e controle durante o sexo. Autoconhecimento e Autoestima: Conhecer melhor o corpo e a sexualidade feminina. Estrutura do Curso
   Introdução ao Pompoarismo
   História e Origem Benefícios para a Saúde e Vida Sexual Anatomia e Músculos do Assoalho Pélvico
   Identificação e função dos músculos Técnicas Básicas de Pompoarismo
   Exercícios iniciais Técnicas de respiração e relaxamento Técnicas Avançadas de Pompoarismo
   Movimentos e contrações específicas Uso de acessórios para pompoarismo Integração na Vida Sexual
   Aplicação das técnicas durante o sexo Comunicação com o parceiro(a) Autoconhecimento e Bem-Estar
   Meditação e conexão com o corpo Desenvolvimento da autoestima Metodologia
   O curso combina aulas teóricas e práticas com vídeos, apostilas e exercícios para fazer em casa. Suporte contínuo é oferecido através de um grupo exclusivo para dúvidas e compartilhamento de experiências.
   Benefícios do Curso
   Ao final, as participantes estarão aptas a:
   Fortalecer e controlar os músculos do assoalho pélvico Aumentar a sensibilidade e o prazer sexual Melhorar a saúde íntima e prevenir problemas comuns Desenvolver maior conexão e compreensão do próprio corpo Sentir-se mais seguras e confiantes na sua sexualidade Inscrições Abertas
   Inscreva-se agora e descubra os segredos do pompoarismo. Transforme sua vida sexual e melhore sua saúde íntima com técnicas comprovadas e ensinadas por profissionais experientes.
   

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   Enviado 5 de Junho